Oznaka: zdravje

Omega 3 je zelo dober dodatek za naše telo

Posted on by

Že od malih nog sem vedno imela probleme z menstrualnimi krči. Bila sem zelo slabokrvna, a hkrati sem imela res zelo močne menstruacije. Imela sem tudi zelo slab imunski sistem, kar je pomenilo, da sem zelo pogosto lahko zbolela.

Šele čez nekaj let sem se odločila, da bom začela iskati neko prehransko dopolnilo, ki bi mi lahko pomagalo olajšati moje menstrualne krče in s tem izboljšati moj imunski sistem. Skupaj z mamo sta iskala različne solucije in do ena s celo prišle. Našla sem omega 3. Ko sem prebrala v se beneficije, ki jih ima omega 3, sem bila seveda navdušena. Kljub temu, da sem bila malce skeptična in nisem ravno verjela, da mi bo to pomagalo. Začela sem jemati omega 3 in po nekaj mesecih sem dejansko opazila malo razlike. Moji menstrualni krči niso bili več tako močni in tudi zbolela več nisem tako pogosto.

Omega 3 je zelo dober dodatek za naše telo

To je seveda pomenilo, da se mi je imunski sistem izboljšal in verjetno je tukaj potrebno pohvaliti ravno omega 3. Bila sem zelo vesela, da sem lahko našla neko solucijo, ki mi je po ritem pomagala omega 3 ima seveda še zelo veliko drugih beneficij, od katerih lahko ljudje veliko poberejo. Omega 3 se lahko bori proti raku, lahko pomaga tudi nosečnicam, prispeva h koži. Zelo veliko različnih beneficiran lahko ljudje dobijo iz omega 3.

Meni je načeloma omega 3 res zelo pomagal in bila sem zelo vesela, zato omega 3 je nekaj, kar uporabljam še dandanes in je postalo del moje vsakdanje rutine. Omega 3 zaužijem vsaj dvakrat do trikrat dnevno in to mi seveda pomaga pri vsakem mesecu, ko imam menstruacijo. Če tu pa tam včasih pozabim na omega 3. Seveda ni konec sveta, saj ga imam že nekaj v sistemu. In če kakšen dan spustim, ni nobenega problem. Za svojo rutino sem sedaj zelo zadovoljna in počutim se zelo zdravo.

Omega 3 in moji otroci

Posted on by

Sedaj vse pogosteje ljudje posegamo po prehranskih dodatkih, ker nas dobesedno posiljujejo z njimi. Ko sem bila še mlada, se spominjam, da takrat še nihče od nas mladih ni toliko posegal po tem, kot sedaj, sedaj pa omega 3, beljakovine, vitamini, vlaknine in še bi lahko naštevali, če človek ni pozoren, potem se hitro znajde v začaranem krogu, ko si vse to nakupi, potem pa le nekaj od tega tudi uživa, ker mu je avtomatsko odveč. Sama sem prepričana, da človek pri raznoliki prehrani tega ne potrebuje. Pri nas pa je samo en problem in to je kje dobiti omega 3, ker ne jemo rib. To pa sem se pred kratkim začela spraševati tudi jaz.

Nisem se toliko obremenjevala z menoj, bolj z otroci in tako sem si tudi jaz šla pogledat kateri omega 3 so dobri, da bi jih kupila predvsem za otroke. Še moj mož je bil začuden, kako to, da sem jaz šla kupiti omega 3, ker res nikoli nisem bila navdušenka nas prehranskimi dopolnili. Sedaj pa je malo drugače, že kar nekaj časa moji otroci uživajo omega 3 in počutijo se res dobro. Tako, da za to mi vsekakor ni žal, ker dobijo potrebni omega 3, jaz pa ne rabim pripravljati ribe, ker res nimam nobenega veselja.

Včasih si moramo poenostaviti stvari, pa če so to ravno prehranski dodatki, ker drugače si kompliciramo preveč vse skupaj, tako sem se jaz tolažila, ko sem kupovala omega 3 za otroke. Sedaj nimam več slabega občutka, navadila sem se na to, moji otroci pa tudi, če se zgodi ,da jim omega 3 pozabim dati, si ga sedaj vzamejo kar sami, ker vedo, da ga rabijo, če pa kateri dan izpustimo pa tudi ni nič hudega. Prav pa je, da se zavedamo, da je omega 3 zelo pomemben v naši prehrani.