Velikokrat zanemarjamo čiščenje sinusov, ki pa so zelo pogost vzrok za glavobole in težko dihanje. V kolikor imamo občutek zamašenega nosu, ali se nam zdi da skozi nos res težje dihamo in s časom to ne izgine so lahko to eni od znakov, da se sluz kopiči v sinusih. Prav tako če nas boli ob pritisku na sinuse, ali pa se težko nagibamo naprej ali nazaj in občutimo bolečino pri obračanju glave. Hkrati pa tudi, če imamo zaradi alergij simptome kot so kihanje, srbeč nos,… si lahko z čiščenjem sinusov tudi lahko zelo pomagamo in si simptome lahko zelo olajšamo, včasih pa tudi odstranimo.

Tudi če nimamo neposrednih težav s sinusi, si lahko z rednim čiščenjem lahko še vedno olajšamo glavobole in migrene, saj lahko zmanjšamo zastoj v sinusih, ki nam povzroči to bolečino. Prav tako lahko izboljšamo dihanje, saj sprostijo dihalne poti in posledično nam takšen svež zrak in izboljšano dihanje lahko poveča energijo in produktivnost čez dan in posledično smo manj utrujeni. Tudi če imamo pogoste težave z draženjem grla in kašlja, si lahko tudi s tem zelo pomagamo. Tako imamo tudi veliko različnih pristopov do čiščenja sinusov.

Tukaj so lahko razna izpiranja z fiziološko raztopino. To metodo lahko uporabimo z neti posodico, ki je oblikovana prav za izpiranje sinusov. Lahko se lotimo tudi parne inhalacije. Takšne metode se spomnim, da so mi kot otroku že dali za inhalirati paro, ki je prihajala z vroče posode z vodo, mati pa mi je v to vodo nakapljala posebne kapljice, ki so lepo dišale po svežem. Mislim da je uporabila čajevec, mentol ali evkaliptus. Seveda pa lahko stopimo tudi do lekarne, kjer lahko povprašamo po tabletah in nosnih razpršilih, ki so prav za ta namen.

Seveda je dobro da se posvetujemo z zdravnikom, in preverimo če naši simptomi sploh nakazujejo na simptome vnetih sinusov, pa vendar z pravilnim in vsakodnevnim čiščenjem sinusov, lahko še vedno dobro vplivamo na naše počutje.