Dokler je putika nekaj, kar opozarjajo članki, se nihče kaj preveč ne obremenjuje s tem. Ko se pa enkrat pri nekom razvije, je pa vsakomur žal, da ni prej skrbel za preventivo. Ampak kako nekomu prepovedati svojo najljubšo hrano, dokler v njej uživa in mu naredi dobro? Zelo težko. Nekateri smo takšni, da ne prenesemo dobro nezdrave hrane, spet drugi so takšni, da lahko uživajo vso hrano in se dobro počutijo. Morda smo taki, kot jaz rešeni tega, da se bo putika pri nas razvila in so drugi zelo izpostavljeni temu že v mladih letih. 

Pravila načeloma ni, lahko pa v večji meri pravilo vseeno velja. Zadnje čase uživam bolj malo zelenjave, to priznam. Ampak to je zato, ker moram delati na pridobivanju mišične mase. Če bi uživala toliko zelenjave, kakor prej ne bi mogla zaužiti toliko hrane. Zato sem morala nekje narediti kompromis, vsaj dokler se ne navadim na količino obvezne hrane, ki jo moram pojesti. K vsakemu obroku si vedno naredim zelenjavo. Vedno je t vsa solata, če ne celo kakšna druga zelenjava. Tako, da mislim, da je to vseeno dovolj zelenjave. Ampak glede na to, da sem prej pojedla mnogo več zelenjave, me vseeno malce skrbi, ali je to dovolj. Bolj me skrbi, ker pojem za vsak petdeset odstotkov več živalske hrane kakor prej.

Počutim se sicer mnogo bolje, ampak menda je takšna hrana glavni razlog, da se putika razvije. Lahko, da imam kljub temu dobro ravnovesje in delam iz muhe slona. Ampak vseeno mislim, da bom morala malce prej začeti z večjimi vnosi sveže zelenjave, da bom bolj mirna glede tega. Res si ne želim, da bi se mi naredila putika saj bi to pomenilo, da bi bili moji treningi telo omejeni. S tem si pa ne morem kaj veliko pomagati. Vseeno raje vidim, da gredo kile počasneje gor, kakor pa, da prehitevam, se razvije putika in gre potem vse delo v prazno.